Personlig træning
Opnå dine træningsmål i Steel Box CPH, vi tilbyder både skræddersyet personlig træning.I Steel Box Cph tilbyder vi målrettede personlige træningsforløb, der er med til at skabe sunde rutiner og varige resultater for dig.
Når du vælger en personlig træner, starter du din skræddersyede træningsrejse mod et sundere og mere balanceret liv. Det handler ikke kun om at gennemføre et træningsprogram, men om at investere i din livskvalitet, selvtillid og generelle velvære.
Om dit mål er at blive stærkere, tabe dig eller få mere energi i hverdagen, står vores personlige trænere klar til at hjælpe dig hele vejen. Vi sørger ikke kun for at din rejse er effektiv, men også livsbekræftende og glædesfyldt. Når du starter et samarbejde med en personlig træner, lægger vi stor vægt på at støtte og motivere dig gennem hele processen. Vi gør alt for, at du føler dig tryg og veltilpas under hele træningsforløbet.
Kom godt i gang
Er du usikker på at starte med en personlig træner? Vi står til rådighed for dig. Tag en uforpligtende samtale med os om dine mål og drømme, så finder vi ud af, om vi er det rette match. Vi er her for at støtte dig på din rejse mod sundhed og trivsel. Lad os skabe et samarbejde, der inspirerer og motiverer dig til at nå dine mål. Dit velvære er vores prioritet, og vi vil arbejde sammen for at opnå det bedste resultat for dig.
Giv os chancen for at hjælpe dig med at lykkes!
Priser for personlig træning
Prisen for personlig træning varierer baseret på det valgte forløb, antallet af ugentlige sessioner og eventuel kostvejledning. Du kan betale i rater, købe klippekort eller vælge en fast månedlig betaling, alt efter hvad der passer dig bedst.
Step 1
Uforpligtende samtale
Step 2:
Udarbejdelse af plan for dig
Step 3:
I starter mod dit mål.
Hvad du får ved personlig træning i Stell Box Cph
Skræddersyet træningsplan
Når du indleder et samarbejde med en personlig træner, udarbejder træneren ud fra jeres samtale samt dine ønsker og mål et skræddersyet træningsprogram til dig. Inden du går i gang med programmet, vil du sammen med din personlige træner gennemgå det grundigt, især hvis du skal træne selvstændigt ved siden af jeres ‘fællestræninger’, så der ikke opstår nogen tvivl.
Vejledning og optimering af kost og vaner
For at komme i mål med dit træningsmål, om det er at blive stærkere eller et ønske om vægttab, er det ligeså vigtigt at kigge på dine kostvaner. Dine kostvaner er afgørende for hvor hurtig kroppen restituerer og hvor godt den kan præstere, derudover er en god og varieret kost med til at forebygge skader og sygdom. Din kost skal tilpasses efter dit individuelle behov, parametre som træningsvolumen samt intensiteten, alder, køn, vægt og kropssammensætning, hvilket vores personlige trænere er uddannet inden for, og som hører med, når du får en personlig træner. Læs mere om kost her.
Ugentlige træninger med din personlige træner
Afhængigt af dine behov og mål vil du have ugentlige træninger sammen med din personlige træner. Træningerne kan finde sted i Steel Box, men den personlige træner kan også komme til dig, hvis du har dit eget udstyr. Antallet af ugentlige træninger aftales individuelt med den personlige træner, baseret på dine ønsker og mål. Under disse sessioner vil din personlige træner sikre, at du udfører øvelserne korrekt og motiverer dig til at nå dine træningsmål. Den personlige opmærksomhed og skræddersyede tilgang sikrer, at du får mest muligt ud af din træning, uanset hvor og hvor ofte du træner.
Træning når det passer dig
Træning, der passer ind i din hverdag og dit skema, er essentiel for at opretholde en konsekvent træningsrutine. Med en personlig træner får du fleksibilitet til at træne på tidspunkter, der passer bedst til dig, uanset hvor travlt du har. Denne fleksibilitet gør det lettere at integrere træning i din daglige rutine, hvilket øger sandsynligheden for, at du holder fast i dine mål. Din personlige træner tilpasser sig dine behov og sørger for, at træningen bliver en naturlig del af dit liv, så du kan opnå optimale resultater uden at skulle gå på kompromis med andre forpligtelser.
Løbende justering af din plan og varige resultater
Løbende justering af din træningsplan og varige resultater er afgørende for at nå dine mål effektivt. Når du får udleveret din træningsplan af din personlige træner, kan det være nødvendigt at justere den undervejs. Vejen til et træningsmål er sjældent lineært og kan kræve ændringer på grund af forskellige faktorer som fremskridt, nye mål eller uforudsete udfordringer. Din personlige træner tager højde for dette og tilpasser planen efter dine aktuelle behov og udvikling. Denne fleksibilitet sikrer, at din træning forbliver relevant og effektiv, og at du fortsat bevæger dig i den rigtige retning, selv når der opstår bump på vejen.Når du indgår i et forløb med en af vores personlige trænere, fokuserer vi på at sikre, at du opnår varige resultater. Vores mål er, at du efter forløbet har fået indarbejdet effektive og brugbare metoder, der gør det muligt for dig at fortsætte din træning selvstændigt. Disse metoder skal hjælpe dig med at skabe og vedligeholde resultater, som forbedrer både din fysiske form og din livsglæde. Vi lægger vægt på at udstyre dig med den nødvendige viden og motivation, så du kan opretholde en sund livsstil og fortsat udvikle dig selv efter forløbets afslutning.
Hvad siger vores kunder?
Personlig træning hos Birger har givet mig ny energi og styrke, fra at have svært ved dagligdags gøremål til at have en stærk og sund krop. Birger er god til at målrette træningen, så den udfordrer og udvikler mine grænser inden for træning. Jeg fortsætter til jeg skal bæres ud af Steel Box.
Tine – kunde i 2,5 år
Med mit personlige træningsprogram har jeg ikke kun tabt 30 kg, men jeg har også overvundet smerter i hofter og fødder, som jeg har døjet med i mange år. Jeg har fået mere overskud i hverdagen og jeg kan nu være aktiv med min familie. Hvis du leder efter et træningscenter, der tilbyder mere end bare udstyr og træningsprogrammer, men et sted der værdsætter dig og hjælper dig med at nå dine mål, så er Steel Box stedet for dig.
Karina – kunde i 2 år
Som ny pensionist er det vigtigt for mig ikke at blive en topatlet – men bevare min mobilitet. Jeg er på et hold hos Steel Box CPH for seniorer “senior-træning”. Vi træner efter dagsformen, men bliver udfordret og motiveret til at give den en ekstra tand. Vores træner Birger sikrer, at vi dels bliver udstrukket, varmer op og træner både muskler og kondi. Humøret er altid højt og der er også plads til hygge.
Vibeke – medlem af Senior-Holdet
Mød Birger, vores personlige træner
Birger har, siden han kan huske, altid været fascineret af styrketræning og kroppens potentiale. Denne passion har ført ham på en omfattende fitnessrejse – fra konkurrencer i “Athletic Fitness” og “Klassisk Bodybuilding” til et brunt bælte i karate. Han er også uddannet som personlig træner med specialisering i styrkeløft og sund kostvejledning.
For fem år siden opdagede han CrossFit, og hans begejstring for nye sportsgrene afspejler hans personlighed. Birger er kendt for sin enorme optimisme, energi og beslutsomhed, og han stræber efter at blive den bedste udgave af sig selv. Han giver sig 100% til sine klienter. Birgers spidskompetencer er inden for traditionel styrketræning og kostsammensætning. Med 20 års erfaring har han en dyb viden og enestående formidlingsevner. Uanset om du er nybegynder, har en skade, ønsker sparring eller er erfaren, vil du uden tvivl opleve Birgers ekspertise.
Når du vælger Birger som din personlige træner, overlader du trygt din træningsrejse til en topmotiveret træner, som ikke stopper, før du når dine mål. Han møder dig, hvor du er, og hjælper dig med at realisere dine drømme.