Personlig
Træner Brønshøj
Personlig træner
Steel Box CPH tilbyder personlige og nærværende forløb med 1:1 træning ( i Herlev nær Bjørnshøj) hvor vi går helt i dybden med både de fysiske og psykiske udfordringer, der holder dig tilbage.
Vi ser på hele mennesket som en samlet helhed, du skal både lærer at træne på den mest effektive måde, kosten skal ændres og du skal genvinde lysten til at mærke din krop og opnå resultater.
Kostplan
Få en erfaren træner med mange års træningserfaring og flere hundred klienter gennem succesfulde forløb – En træner der er der for at hjælpe dig – ikke råbe dig ind i hovedet, men lærer dig hvordan du med særlige ændringer i kosten, kan opnå helt nye resultater du aldrig har oplevet før.
Vi er fleksible
Der er ikke 45 andre motionister, der står i vejen og glor på dig – Nej, her er det dig der er i fokus og du kan træne, når det passer dig
Hvem er Vi?
Hos Steel Box CPH har vi en helt anderledes tilgang til personlig træning – en anderledes tilgang du kun finder ganske få andre steder i Danmark.
Vi går All-in og har eget center særligt indrettet til effektiv 1:1 træning, hvor du ikke bliver forstyrret af 40 andre motionister eller skal ændrer i din rytme fordi alt er optaget.
Her er maskiner og vægte klar til dig, når du skal bruge dem.
Her er der fokus på dig og din træning, det giver langt mere effektiv træning og bedre resultater.
Vi har en holistisk tilgang til træningen og ved kost og styrketræning ikke er nok, hele mennesket skal være med – Vi ser derfor også på de udfordringer, der tidligere har forhindret dig i at nå dine mål.
Teamet
Birger Hjelsborg er founder af Steel Box CPH, han har hele livet haft træning og motion som sin store passion – En passion der har affødt en lang liste af certifikater og medaljer inden for bl.a. styrketræning og karate.
Med over 8 års erfaring som erfaren personlig træner, har Birger høstet værdifuld viden fra mange mange forskellige klienter med en bred vifte af ønsker og mål.
Om du ønsker at blive generelt sundere, tabe dig mange kilo fedt, opbygge store muskler eller blive klar til politiprøven, så kender Birger den mest effektive vej, de mest effektive øvelser i kombination med den mest korrekte kostsammensætning.
Alle personlige trænere hos Steel Box CPH arbejder ud fra de erfaringer Birger har opnået gennem de sidste 25 år og du vil få samme træningsforløb sammen med en af de ansatte trænere vs Birger.
Alt den viden han har opnået om kost, særlige typer af øvelser og hvordan kroppen reagerer i synergi, det vil du få ligegyldigt hvem du tilkobles i teamet hos Steelboxcph.
Og du kan være ganske rolig, Birger er med ind over alle kostplaner og træningsplaner, så han kan garanterer topkvalitet for ALLE klienter
Træn
Motiver
Personlig træningsplan
Vores tilgang
Mentalitet: Hos Steeel Box CPH arbejder vi ikke kun med træning af din krop, vi arbejder også med din mentale tilstand. Vi hjælper dig med motivationen ved at vise dig nye øvelser, nye lækre kaloriefattige retter og vi venter på din i centeret hver gang
Fællesskab og nærvær: Vi venter på du kommer hver gang og vi glæder og meget til at se dig.
Om du vil træne alene med din egen personlige træner eller i fællesskab f.eks. med din samlever eller børn, ja så fællesskabet vigtigt for os.
Træningsdosering: Hos os bliver du ikke presset ud over dine grænser, så du ikke kan gå 5 dage efter en træning – Træningen tilpasses så du føler dig godt tilpas, bliver udfordret og får sved på panden, men det skal ikke være ubehageligt og så voldsomt, at du får skader og smerter.
Vi tilpasser træningsplanen, så den passer til den grundform du har og det du gerne vil opnå.
