En aften om hormoner, alder og kampen mod “tag dig nu sammen”
Du er inviteret til en spændende foredragsaften i Steel Box torsdag den. 11. december.
Oplev to fagligt stærke foredrag, hvor vi dykker ned i både kroppen, hormoner og de vaner, der er med til at forme vores liv.
Praktisk info:
Torsdag d. 11. december kl. 19:30 – 21:30
Foredraget bliver afholdt i Steel Box (Tæbyvej nr. 3 – 2610 Rødovre)
Billetpris: 206 kr.
Programmet for aftenen:
Anders Nedergaard: “Aldring, menopause og manopause”
Hvad sker der egentlig med kroppen, når hormonerne ændrer sig? Mænd og kvinder gennemgår forskellige forandringer i løbet af livet. Kvinderne oplever menopause over 3-5 år, hvor østrogenproduktionen styrtdykker. Mænd oplever et mere gradvist fald i testosteronstart fra 20’erne eller 30’erne – ofte kaldet andropausen. Du bliver klogere på den aldrende krop, både hos mænd og kvinder, og får viden om, hvordan du passer bedst muligt på den.
Katrine Gisiger & Anders Nedergaard: “Det er BARE at tage sig sammen”
Hvad har vi af usynlige forventninger til, hvad og hvor meget vi skal gøre for vores sundhed? I dette foredrag samler Katrine og Anders op på kulturen omkring sundhed – og hvordan det påvirker vores adfærd. Formålet er at hjælpe dem, der oplever sundhedspres, med at sænke skuldrene og træffe mere oplyste valg omkring deres sundhed.
Vi lover en aften fyldt med indsigt, genkendelse og plads til både spørgsmål og refleksion.
Mellem de to foredrag holder vi pause, hvor der bydes på lidt drikkelse og snacks.
Som en ekstra bonus får alle deltagere en goodiebag ved ankomst – og én heldig deltager finder den “Golden ticket” i sin goodiebag: vinderen belønnes med 1 års gratis træning i Steel Box (til en værdi af 9000 kr.).
Hvem er Anders og Katrine Nedergaard?
Anders Nedergaard er internationalt anerkendt ekspert inden for ernæring, sundhed og træning. I et felt hvor “ekspert” ofte bruges løst, skiller Anders sig ud med både autentisk nørdet interesse for træning og sundhed, en forskerbaggrund og over 20 års erfaring som trænings- og kostvejleder for både motionister og eliteudøvere. Han er selv aktiv i vægtløftning og styrkeløft – samt har dyrket BJJ/grappling de seneste år – og har en Ph.d. i muskelbiologi fra Københavns Universitet. Han har rådgivet internationale eliteudøvere i bl.a. MMA, banecykling, volleyball og Athletic Fitness.
Katrine Gisiger er kognitiv kostvejleder, foredragsholder og forfatter, kendt for at hjælpe mennesker med at håndtere madstress og overkomme frygten for andres tanker. Hun er uddannet prof. bach. i ernæring og sundhed. Hun grundlagde træningsfællesskabet VOM og er vært på podcasten ”perfekt-uperfekt”. Gennem sine foredrag, online univers og sociale medier inspirerer hun til et liv uden madstress, med fokus på at omfavne det uperfekte og finde frihed i det.